GYROTONIC® ist ein Bewegungssystem, das Elemente aus Tanz, Yoga, Schwimmen und Tai Chi beinhaltet und somit eine einzigartige Trainingsmöglichkeit bietet. Die ZENTRALE aller Bewegungen ist die WIRBELSÄULE. Die Bewegungsabläufe werden an einem eigens für dieses Training entwickelten Gerät kontinuierlich kreisend, dreidimensional und wellenförmig gegen einen gleichmäßigen Widerstand ausgeführt. Jede Übung wird mit einem intensiven ATEMmuster unterstützt und rhythmisch durchgeführt, so dass der Bewegungsfluss optimal unterstützt wird.
Statt isolierter Muskeln werden MUSKELFUNKTIONSKETTEN trainiert.
KRAFT, BEWEGLICHKEIT und KOORDINATION werden gleichzeitig entwickelt.
Anstelle der Ausbildung oberflächlicher, massiger Muskulatur wird bei GYROTONIC® besonderer Wert auf das Training der TIEFENMUSKULATUR gelegt. Die kleinen, tiefen Muskeln, die direkt an der Wirbelsäule ansetzen und in allen Richtungen von Wirbel zu Wirbel verlaufen, stabilisieren diese, richten den Menschen auf und tragen ihn. Durch das Training entstehen lange, schlanke und geschmeidige Muskeln, die effizientes Bewegen ermöglichen, freier von Reibung und Dysbalancen.
Durch regelmäßiges Training wird die funktionale Kapazität der Wirbelsäule erhöht. Dies führt über die Entwicklung einer außerordentlichen FLEXIBILITÄT zu einer organischen Verjüngung und zu erhöhter VITALITÄT und DYNAMIK.
